Comment Atteindre l’Equilibre Travail – Vie Personnelle ?

“Le plus important pour une bonne qualité de vie, c’est de trouver le bon équilibre entre le travail et la famille et les amis.” – Anonyme

Est-il réellement possible d’atteindre un équilibre entre le travail et notre vie personnelle, dans notre vie de tous les jours ? Ou bien est-ce juste un mythe ?

Lorsque que nous sommes empêtrés dans des pensées et comportements limitants, nous avons souvent tendance à ne voir que notre nombril. A moins qu’on nous secoue, il nous est impossible de voir les tonnes d’options qui s’offrent à nous.

Chacun de nous a une vision différente de l’équilibre travail / vie personnelle. Cela dit, en principe, nous partageons tous la même idée : celle d’avoir du temps libre en dehors du travail. Cela peut signifier avoir du temps à passer avec notre famille, du temps pour grandir spirituellement ou encore pour développer une meilleure forme physique, poursuivre un passe-temps, etc.

Nous allons développer l’équilibre travail-vie personnelle en deux grandes parties dans cet article:

• Premièrement, nous allons établir une vision d’ensemble. Vous devrez gérer votre vie de façon à atteindre cet équilibre.
• Deuxièmement, nous allons voir cinq astuces pour concilier travail et vie personnelle, ce qui vous apportera dès à présent d’importantes améliorations dans votre vie.

Partie 1: Établir une vision d’ensemble

A. Clarifier vos priorités

Tout commence en remettant dans l’ordre dans nos priorités dans la vie. Là-dessus, il n’y a pas de modèle prédéfini qui fonctionne pour tout le monde.

Par exemple, il est possible que si vous allouez plus de temps à faire avancer votre carrière, vous deviendrez plus heureux. Ainsi, même si votre temps et votre énergie sont largement investis dans votre travail par rapport à votre vie personnelle, c’est un choix qui pourrait être adapté pour vous, à ce moment particulier de votre vie.

Cela pose toutefois soucis, lorsque ce qui arrive dans votre vie n’est pas cohérent avec vos valeurs et priorités.

Par exemple, passer du bon temps avec votre famille est très important pour vous. Si dans votre vie de tous les jours, vous passez très peu de temps avec ceux que vous aimez à cause du travail, alors il y a un problème.

Si vous sentez que vous n’avez pas assez de temps pour vous, et/ou pour ceux que vous aimez, alors vous devez améliorer votre équilibre travail / vie personnelle.

Il faut faire attention ici à être honnête avec vous-même, lorsque vous décrivez vos valeurs et priorités. Par exemple, ne vous mentez pas à vous-même en disant que vous êtes heureux de travailler toute la journée, et en passant très peu de temps avec votre famille, si ce n’est pas le cas.

B. Imaginez votre vie idéale, décrivez votre situation actuelle et déterminez l’écart entre les deux.

Imaginez votre vie idéale, en terme d’équilibre travail / vie personnelle. Cela doit rester réaliste, en se basant sur ce qui est faisable par rapport à vos priorités.

Par exemple, cela ne sert à rien de vous fixer comme objectif de monter une carrière brillante de consultant en management, de passer énormément de temps avec votre famille, de devenir un super danseur de salsa qui lit dix livres par semaine.

Il faut savoir que des carrières dans certains secteurs vont vous demander beaucoup de temps et d’énergie. Alors cela importe peu si vous changiez d’emploi ou non, parce que rester dans cette branche impliquera forcément de travailler de longues heures.

Par exemple, c’est le cas pour les consultants en management. Si votre choix de carrière est de réussir à travailler avec de grandes boîtes comme Carrefour, Bouygues, Air France… vous devez vous préparer à travailler de très longues heures et/ou voyager beaucoup.

Votre emploi actuel peut vous prendre douze heures par jour, peu importe à quel point vous êtes productif. Dans ce cas si cela ne vous convient pas, vous devez simplement chercher un autre travail.

Évaluez votre situation actuelle et mesurez l’écart avec ce qu’il faudrait pour vivre votre vie idéale.

C. Prenez des mesures concrètes pour réduire l’écart

Quel que soit le cas, à moyen terme vous avec un certain nombre de choix. Vous pouvez changer le secteur dans lequel vous travaillez, l’entreprise, le type de travail au sein d’une même boîte. Cela peut vous demander de travailler plus ou de vous former, pour atteindre les qualifications requises. Mais si vous êtes déterminé, presque tout est possible.

Ne pensez donc jamais que vous êtes prisonnier des circonstances. N’oubliez pas que vous avez toujours le choix !

Déterminez quel est l’écart entre votre vie idéale et votre vie actuelle, en terme d’équilibre travail / vie personnelle et commencez à effacer cet écart en sautant sur les opportunités qui amélioreraient votre vie.

Partie 2: Appliquez ces 5 astuces pour améliorer votre équilibre Travail/Vie personnelle

Astuce n°1 : Devenez plus productif au travail

Améliorez votre gestion du temps. Maximisez votre travail et après cela, votre rendement. Vous devez continuer à appliquer sans relâche le principe des 80/20. Si vous augmentez votre productivité, mais que vous augmentez aussi votre charge de travail, vous finirez dans une impasse. Cela ne vous aidera pas à atteindre votre équilibre recherché.

Lisez : Comment Être Productif en 8 Étapes

Astuce n°2 : Se fixer des limites

Pour vraiment apprécier cet équilibre travail / vie personnelle, vous devez vraiment vous mettre des limites.

Avant de lancer ce blog, je faisais parfois de longues heures dans des petits boulots, en pensant “Ok, j’ai juste besoin de finir ce projet urgent et mon emploi du temps sera plus organisé”. Mais cela n’arrivait jamais, il y avait toujours des choses à faire, toujours des choses urgentes et/ou importantes à vérifier.

Si vous ne vous fixez pas de limites, vous serez à la merci des circonstances et des pressions extérieures.

Décidez et fixez-vous une heure pour terminer votre travail. Vous devrez être flexible dans certaines circonstances, mais sauf si un imprévu énorme se produit, essayez de vous tenir à cette règle.

Si vous ne fixez pas une heure pour rentrer chez vous, soyez sûr que vous resterez plus longtemps au travail que prévu. Et n’emportez pas de travail à la maison. Séparez votre vie professionnelle de votre vie personnelle.

Astuce n°3 : Apprenez à dire non

Cette astuce est très liée la précédente. Nous faisons face à énormément de sollicitations qui puisent dans notre temps et notre attention, à la fois dans notre vie professionnelle et personnelle.

Pour être capable de nous concentrer sur ce qui est réellement important pour nous, nous devons arrêter de passer du temps à faire des activités sans importance. Il y aura toujours une pression des autres pour faire ci et ça, et vous devez apprendre à dire non aux tâches à faible priorité. Différencier ce qui est important pour vous, de ce qui est important pour les autres est crucial.

Lisez : Comment Dire Non Aux Autres

Astuce n°4 : Simplifiez-vous la vie

Nous avons tous l’habitude de faire les choses d’une certaine façon. Et par habitude, nous ne vérifions pas régulièrement si notre façon de faire est vraiment la meilleure. Alors prenez le temps de penser aux activités que vous faites régulièrement.

Il y a t-il un moyen de réduire certaines étapes, de les faire d’une manière plus efficace ou de les enlever complètement ? Posez-vous la question au moins une fois par semaine, et vous découvrirez peut-être que vous perdiez du temps inutilement, ou qu’il était possible d’automatiser certaines tâches.

Astuce n°5 : Prenez soin de vous

Cette astuce vous permet d’être sûr que vous suivez les fondamentaux. Reposez-vous. Faites de l’exercice régulièrement et essayez de manger aussi sainement que possible.

Ces fondamentaux créent le socle indispensable qui vous permet de vivre un équilibre par la suite. Ces trois éléments sont extrêmement important et impacteront sur votre vie à long terme. Être bien dans son corps est aussi important pour l’esprit, les deux sont intimement liés.

Lisez : Comment Prendre soin de vous

Le mot de la fin

Il est important de reconnaître que vous ne changerez pas toute votre vie d’un seul coup. Ne planifiez pas de retourner votre vie dans tous les sens. Choisissez une action et commencez à réaliser de petites étapes dans cette direction.

Si vous persévérez dans vos actions, alors progressivement vous améliorerez votre équilibre travail / vie personnelle d’une façon qui vous apportera bonheur et sérénité.

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Pour aller plus loin : Créer son Équilibre vie privée, vie professionnelle, par Alia Cardyn.