“Il convient d’âtre complètement présent dans chaque geste : se concentrer ici et maintenant, telle est la leçon du Zen.” – Albin Michel
Devenir Zen est un chemin dont l’accomplissement ne tient pas à un but ou à une tâche. C’est un état d’esprit dans lequel le passé ne nous retient pas et l’avenir ne nous effraie pas non plus. L’ici et maintenant.
Être Zen, consiste à ne pas se perdre dans ses émotions, à savourer chaque instant de notre vie, en pleine conscience de notre être Intérieur. Ainsi, vous ne perdez jamais de vue la portée de vos actes, bannissant de ce fait, les poussées de colères incontrôlées, les dépressions profondes ou les angoisses.
Reprenez dès maintenant votre vie en main grâce à cette sélection d’articles qui vous aideront à vous sentir plus apaisé et plus maître de vous :)
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